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2020国家公务员考试考前必看注意事项

Tag: 2020国家公务员国家公务员公务员 2019-11-22    来源:福建公务员考试网 字号: T | T | T 我要提问我要提问
  距离2020年国家公务员考试仅剩2天!相信很多小伙伴在紧张备考的同时,一定很焦虑考前还有哪些事情需要引起关注?今天小编整理了国考考前注意事项如下:

  提 前 踩 点 不 要 省

  提前踩点,可以让你更加熟悉考场环境,不至于考试当天慌慌张张,找不到路,找不到座位,增加心理负担。在进行踩点时,要留意一下几点:

  1、路程距离

  进行踩点时要算好从住处到考场的距离,还有路上所需时间,最好预留时间多一点,以免时间太紧,手忙脚乱的到达考场,影响考试状态。

  2、确认试室与考号

  按规定,考生踩点时不能进入考场大楼与试室,考生只能在楼下观测到试室的准确位置还有洗手间的位置。一般来说,各个考点的大门都会张贴《考场安排分布图》和《考点平面图》,你可以根据这个确认自己的考室与座位。

  3、熟悉考点周边环境

  公务员考试的考生都是自行解决午餐。因此,你在踩点的时候还要留意一下考点周边有哪些餐馆和能够休息的地方。小编建议可以提前订好吃饭的餐厅,避免由于考生过多排队耽误时间的情况。

  踩点可以增强你的的信心和安全感,切记不可省下这点时间时间和精力。

  合 理 饮 食 有 保 障

  1、早餐以清淡为主。早餐是一天中最重要的一餐,基本原则是清淡、易消化。可选择含糖、碳水化合物和蛋白质较多的食物,比如:稀饭、馒头、包子、绿豆粥、牛奶、鸡蛋等,还可以适当吃一些蔬菜和水果。

  2、午餐质量要保证。考生的午餐质量要有所保证。上午人体内的热量和各种营养素消耗大所以午餐就应该吃饱、吃好。比如:可以吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品,为下午的复习做好充足的准备。

  3、晚餐要吃“八分饱”。这样可以避免消化道负担加重分流体内血液,从而保证大脑有足够的血液供应。有的考生如果有吃夜宵的习惯,在考试前一天千万要忍住。

  优 质 睡 眠 很 重 要

  充足的睡眠对消除疲劳、提高学习效率、战胜压力至关重要。充足规律的睡眠不仅意味着每天睡固定的时间,同时意味着每天都在同一时间就寝。想要拥有优质的睡眠,睡前还必须养生。

  1.睡前喝一杯热牛奶,让肚子和身体都暖暖的;

  2.睡前用热水泡脚,加快血液循环,保证全身经络畅通,脉象平稳;

  3.如果没有睡意可以听一段轻音乐,缓缓的节奏,柔柔的音质,睡意来得更自然。

  上床后躺下仰卧,先做3至5次深呼吸,然后想象在黑暗中有一个不太亮的白点,并集中注意力控制这一想象中的白点缓慢地进行圆周运动50次,再换成缓慢地勾画五角星轨迹50次。如果感到心情改变不大,则重复上述意念运动程序数次。然后再进行两次深呼吸,就对自己进行一次暗示:我已经睡着了,这样就可以起到良好诱导入睡的效果。

  以上就是小编给大家整理的考前注意事项。距离国考仅剩最后2天时间,在这里祝愿小伙伴们都能以最好的状态战胜考试,成功上岸!

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